在线股票配资平台 烟酒不沾寿命更短？北大研究：不抽烟、不喝酒能显著延长国人寿命
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52岁的唐先生到医院做了一次体检，却发现了形形色色的问题，医生说，唐先生有高血压、痛风和肺气肿，得知唐先生有长期吸烟酗酒的习惯后，医生建议，一定要积极戒烟戒酒，不然时间长了，这些慢性病会越来越严重。
唐先生却不以为然，他觉得自己并没有什么症状，觉得这些病都不是什么重病，完全可以置之不理。
提到戒烟戒酒，唐先生就更是不愿意了，在唐先生看来，一个人寿命的长短，与吸烟酗酒一点关系都没有，有很多既吸烟又酗酒的人，同样活到九十多岁。
问题来了，烟酒全沾的人，真能活到九十岁呢？
这个可能性是有的，但是概率非常低，换句话说，大多数吸烟酗酒的人，可能人到中年就已经罹患了形形色色的慢性病，别说长寿了，就是生活质量也无法提高。
那些总是说有很多吸烟酗酒的人活到了九十多岁，那么不妨拿出证据出来，让大家看看，到底谁是这样的人？
作为医生，接触过很多长寿的人，有九十多岁的，也有百岁老人，但这些长寿老人，他们拥有的共同特征就是，可以长期保持健康的生活习惯，而远离烟酒无疑是最基本的。
当然，也有人抱有侥幸心理，他们会觉得，医生，我虽然喜欢喝酒，但是每天的饮酒量真的不多，我虽然喜欢吸烟，但是每天的吸烟量真的不多，像这样应该无伤大雅，对健康也没有什么危害吧？
抱有这些侥幸心理的人，必须要说的是，真的小瞧了吸烟酗酒的危害，即便是少量的吸烟酗酒，可能也会导致无法挽回的后果。
不妨来看一项北大的研究。
北京大学联合中国疾病预防控制中心的研究人员共同进行过一项研究，相关结果发表在《柳叶刀公共卫生》上。
研究人员对我国慢性病前瞻性研究内统计的相对死亡风险和个人、综合生活方式的相关性；中国营养与健康监测数据估计全国流行生活方式；全球疾病负担、伤害和风险因素研究中统计了死亡率。将三个数据进行了荟萃分析，得出国人在30岁时的预期寿命。
结果发现，保持不吸烟/已经戒烟、不过度饮酒、积极运动、饮食习惯健康以及体型健康者五个低风险的生活方式，与预期寿命增加有直接关系。
其中，有0~1个低风险人群30岁时男女性预期寿命分别为41.7年、47.3年；有5个低风险方式的人群，30岁时的预期寿命分别为50.5年、55.4年，分别相差了8.8年、8.1年。
从这项研究，我们不难发现，保持不吸烟、不饮酒的健康生活方式，可大幅延长国人预期寿命。
第一，即便是少量吸烟，也会伤害身体，缩短寿命
很多人会觉得，我每天的吸烟量并不多，因为不会对身体造成伤害。
可是他们忽视了很重要的一点，那就是，即便你是少量吸烟，香烟对身体的伤害也呈现累积效应。
即便你每天只是吸一根烟，那么一年三百六十五天，你也吸了365根，那么十年呢，二十年呢？
对于吸烟者来说，又怎么可能每天只吸一根呢？
长期吸烟，对身体的损伤是多方面的，其中首当其冲的就是致癌风险，因为香烟里的尼古丁、焦油、苯并芘、亚硝胺等物质，都非常容易诱发肺癌、咽喉癌、食管癌、胃癌、大肠癌、乳腺癌、宫颈癌等。
长期吸烟，还会损伤大脑的健康，容易诱发脑卒中、老年痴呆。
长期吸烟，还会损伤心脏，容易诱发冠心病、心律失常、高血压等。
吸烟对身体的伤害是无形的，可能平时没什么感觉，但这并不代表香烟没有危害，有些疾病早期是没有症状的，一旦出现症状，往往提示疾病已经很严重了，香烟对身体造成的伤害，往往是不可逆转的。
第二，即便是少量饮酒，也会伤害身体，缩短寿命
很多人有这样错误的观念，他们觉得只有大量酗酒才会损伤健康，少量饮酒并不会，而且少量饮酒可以保护血管，其实这样的理解大错特错，甚至可以这样说，少量饮酒保护血管，这完全是谣言。
长期喝酒，很容易干扰脂肪的代谢，喝酒的人，即便平时吃的东西很少，即便人很瘦，往往也会罹患高脂血症，时间长了，容易诱发动脉粥样硬化，长期喝酒，还很容易诱发高血压，试问，你的血管能好吗？
酒精是世界卫生组织公认的明确致癌物，长期喝酒会诱发肝癌、胃癌、胰腺癌、咽喉癌、食管癌等多种癌症。
如果你吸烟又酗酒，相当于两种致癌因素叠加在了一起，你的身体能健康吗？
还有，喝酒除了会导致上述疾病以外，还会导致肝硬化、慢性胰腺炎、急性胰腺炎、酒精性心肌病、酒精性脑病等。
更糟糕的是，无论吸烟还是酗酒，都会形成瘾，你很难彻底戒掉这样的瘾。
